আকাশ জাতীয় ডেস্ক:

করোনা ভাইরাসের ভয়াবহতা আমরা জানি। প্রতিদিনই যেভাবে দেশে হাজার জনের সংক্রমণের খবর আসছে, সবাই রয়েছি শঙ্কায়। করোনা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়া ঠেকাতে দাঁত-মুখেরও নিতে হবে বিশেষ যত্ন।

কীভাবে? জেনে নিন:

• বিশেষজ্ঞরা বলেন, দাঁতের ও মুখের জীবাণু দূর করে পরিষ্কার রাখতে দিনে দু’বার ব্রাশ করতে হবে

• অন্য সময়গুলোতে একটি ব্রাশ তিন-চার মাস ব্যবহার করলেও এই করোনা কালে সম্ভব হলে প্রতিমাসে ব্রাশ বদলে নিন

• দাঁতে কিছু আটকে গেলে আঙুল নয়, ফ্লস দিয়ে পরিষ্কার করুন

• অনেকেরই অভ্যাস দাঁত দিয়ে নখ কাটা, এটি হতে পারে বড় ক্ষতির কারণ

• দাঁত মাজার আগে ব্রাশটি ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে

• খাবার আগে ভালো করে সাবান দিয়ে হাত ও মুখ ধুয়ে নিন

• হালকা গরম পানিতে লবণ দিয়ে গার্গল করুন দিনে অন্তত তিন বার

• থুতু, কফ থেকেও সংক্রমণ হতে পারে। তাই যেখানে সেখানে থুতু, কফ ফেলবেন না

• প্রতিদিন প্রচুর পানি পান করুন, খাবারের বিষয়ে সতর্ক থাকুন

• টাটকা শাক-সবজি ও দেশি ফল খান নিয়মিত

• এছাড়া জিভের স্বাদ ও গন্ধের বোধ কমে যাওয়া বা দাঁতে কোনো ধরনের সমস্যা দেখা দিলে, অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।