আকাশ নিউজ ডেস্ক 
নারী শরীরের একটি প্রচলিত অসুখ স্তন ক্যানসার। ক্যানসার প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে-
১. মাশরুম:
গত কয়েক বছরে বিভিন্ন গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে, মাশরুম স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে। এটি ক্যানসার কোষ বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।
২. রসুন:
রসুন রোগ প্রতিরোধে বেশ কার্যকর। এটি স্তন ক্যানসার প্রতিরোধেও সহায়ক। তাই খাদ্যতালিকায় এই খাবারও রাখতে পারেন।
৩. পালংশাক:
পালংশাক মানবশরীরের জন্য বেশ উপকারী। সম্প্রতি কিছু গবেষণায় বলা হয়, পালংশাক স্তন ক্যানসার তৈরিকারী কোষ প্রতিরোধ করে।
৪. ব্রকলি:
এই সবুজ সবজি স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে খাদ্যতালিকায় সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্রকলি রাখতে পারেন।
৫. হলুদ:
হলুদের মধ্যে রয়েছে উচ্চ পরিমাণ কারকিউমিন। এটি ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে। খাদ্যতালিকায় হলুদ সব সময় রাখুন। এ ছাড়া খেতে পারেন হলুদ দুধও। এটি স্তন ক্যানসার প্রতিরোধে উপকারী।
৬. জলপাইয়ের তেল:
জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি ক্যানসার কোষকে ধ্বংস করতে কাজ করে। তাই খাদ্যতালিকায় জলপাইয়ের তেল রাখুন।
