আকাশ নিউজ ডেস্ক:

প্রতি গ্রীষ্মেই একই ধরনের ত্বকের সমস্যা দেখা যায়—হঠাৎ ব্রণ, সহজে না যাওয়া রোদে পোড়া দাগ, আর সারাদিন অস্বস্তিকর অনুভূতি। এর অনেকটাই শুধু গরমের কারণে নয়, বরং মানুষ ঋতু বদলালেও ত্বকের যত্নের রুটিন বদলায় না বলেই হয়।

গুরগাঁওয়ের সেন্টার ফর অ্যাস্থেটিক্স-এর প্রতিষ্ঠাতা ডা. ঋতেশ আনন্দ বলেন, গরমকালে ত্বকের আচরণ বদলে যায়। বেশি ঘাম হয়, ত্বক বেশি তেল উৎপাদন করে, আর সারাক্ষণ রোদে থাকতে হয়। কিন্তু আমাদের রুটিন একই থাকে, আর সেখান থেকেই সমস্যা শুরু হয়।

সবচেয়ে সাধারণ একটি ভুল হলো শীতকালের মতো ভারী ক্রিম ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া। শীতে যা ত্বকের জন্য ভালো লাগে, গরমে তা অনেক সময় বেশি ভারী হয়ে যায়। ত্বক যখন নিজেই বেশি তেল তৈরি করছে, তখন তার ওপর ভারী ময়েশ্চারাইজার লাগালে সমস্যা বাড়ে। এতে লোমকূপ সহজে বন্ধ হয়ে যায় এবং ব্রণ দেখা দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হালকা বা জেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলেই ত্বক ভালো থাকে।

সানস্ক্রিন ব্যবহারেও অনেকেই মনে করেন তারা ঠিকমতো করছেন, কিন্তু আসলে তা যথেষ্ট নয়। সকালে একবার লাগানো ভালো, কিন্তু গরমে তা যথেষ্ট নয়। ঘাম, তাপ, এমনকি সময়ের সঙ্গে সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা কমে যায়। দুপুরের মধ্যেই বেশিরভাগটা উঠে যায়। তাই বিশেষ করে বাইরে থাকলে বারবার লাগানো জরুরি—যা অনেকেই এড়িয়ে যান।

আরেকটি ভুল হলো বারবার মুখ ধোয়া। ত্বক আঠাল লাগলে অনেকে দিনে অনেকবার মুখ ধুয়ে ফেলেন। এতে কিছুক্ষণ পরিষ্কার লাগলেও দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতি হয়। ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তর নষ্ট হয়, আর ত্বক আবার বেশি তেল তৈরি করতে শুরু করে। ফলে একটি চক্র তৈরি হয়। সাধারণত দিনে ২-৩ বার মুখ ধোয়াই যথেষ্ট।

অনেকে আবার ত্বক তৈলাক্ত মনে হওয়ায় ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার বন্ধ করে দেন। এটিও ভুল ধারণা। ত্বক তৈলাক্ত মানেই যে তা আর্দ্র, তা নয়। বরং রোদে থাকার কারণে ত্বক ভেতর থেকে পানিশূন্য হয়ে যেতে পারে। তখন ত্বক টানটান বা অসমান লাগে। তাই ময়েশ্চারাইজার বাদ না দিয়ে, তার ধরন বদলানো উচিত।

এক্সফোলিয়েশন বা স্ক্রাব ব্যবহারেও অনেকে হয় বেশি করেন, নয়ত একেবারেই করেন না। ঘাম, সানস্ক্রিন ও দূষণের কারণে ত্বকে ময়লা জমে, তাই কিছুটা এক্সফোলিয়েশন দরকার। তবে গরমে কড়া স্ক্রাব ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। তাই হালকা ও সীমিতভাবে করা ভালো।

অনেক সময় মানুষ ভুলে যান যে ত্বকের যত্ন শুধু পণ্যের ওপর নির্ভর করে না। পর্যাপ্ত পানি পান করা, রোদের তীব্র সময় এড়িয়ে চলা, টুপি বা সানগ্লাস ব্যবহার—এসব ছোট অভ্যাসও সময়ের সঙ্গে বড় পরিবর্তন আনতে পারে।

শেষ পর্যন্ত, গ্রীষ্মের ত্বকের যত্ন মানে বেশি কিছু যোগ করা নয়, বরং সামঞ্জস্য আনা। গরমে ত্বক এমনিতেই অনেক চাপের মধ্যে থাকে। তাই যত্নটা হওয়া উচিত হালকা, সহজ এবং নিয়মিত।