আকাশ জাতীয় ডেস্ক: 

বিশ্বজুড়ে প্রতি বছর ৮ মার্চ পালিত হয় আন্তর্জাতিক নারী দিবস। এই দিনটি শুধু নারীদের অধিকার, অর্জন ও সম্ভাবনার কথা স্মরণ করার জন্যই নয়; একই সঙ্গে নারীদের স্বাস্থ্য, নিরাপত্তা ও সচেতনতার বিষয়গুলো নতুন করে গুরুত্ব দিয়ে ভাবারও একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়।

একটি সুস্থ সমাজ গড়ে তুলতে নারীদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর সে কারণেই নারী দিবসে নারীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সচেতনতার বিষয়টি বিশেষভাবে আলোচনায় আনা প্রয়োজন।

আমাদের সমাজে নারীরা পরিবার ও সমাজের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করলেও নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতন হওয়ার ক্ষেত্রে অনেক সময় পিছিয়ে থাকেন। পরিবার, সন্তান বা কর্মক্ষেত্রের দায়িত্ব পালনের ব্যস্ততায় অনেক নারী নিজের শারীরিক সমস্যাগুলোকে গুরুত্ব দেন না। ফলে ছোটোখাটো অসুস্থতা ধীরে ধীরে বড় জটিলতায় পরিণত হয়। এই প্রবণতা পরিবর্তন করতে হলে নারীদের মধ্যে স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি করা জরুরি।

নারীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে প্রথম ও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজের শরীর সম্পর্কে সচেতন হওয়া। শরীরে কোনো অস্বাভাবিক পরিবর্তন, দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকা শারীরিক সমস্যা বা ব্যথাকে অবহেলা করা উচিত নয়। অনেক সময় দেখা যায়, লজ্জা বা সামাজিক সংকোচের কারণে নারীরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো নিয়ে চিকিৎসকের কাছে যেতে দেরি করেন। বিশেষ করে প্রজনন স্বাস্থ্য, মাসিক সংক্রান্ত সমস্যা বা যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ক সমস্যাগুলো নিয়ে কথা বলতে অনেকে অস্বস্তি বোধ করেন। কিন্তু এই ধরনের সংকোচই অনেক সময় রোগকে আরও জটিল করে তোলে।

নারীদের জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে প্রজনন স্বাস্থ্য, স্তন স্বাস্থ্য এবং সার্বিক শারীরিক সুস্থতার জন্য নির্দিষ্ট সময় পরপর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো প্রয়োজন। এতে করে অনেক রোগ প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত করা সম্ভব হয় এবং দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া যায়। সময়মতো চিকিৎসা গ্রহণ করলে অনেক জটিল রোগ সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

এছাড়া পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ নারীদের সুস্থ থাকার জন্য অত্যন্ত জরুরি। আমাদের দেশে অনেক নারীই পরিবারের অন্য সদস্যদের যত্ন নিলেও নিজের পুষ্টির বিষয়টি অবহেলা করেন। ফলে অপুষ্টি, রক্তস্বল্পতা বা দুর্বলতার মতো সমস্যা দেখা দেয়। তাই নিয়মিত সুষম খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত পানি পান এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া নারীদের সুস্থ থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টিও নারীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। পারিবারিক চাপ, কর্মক্ষেত্রের দায়িত্ব বা সামাজিক নানা চাপে অনেক সময় নারীরা মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েন। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি আমাদের সমাজে এখনও অনেকটাই উপেক্ষিত।

নারী দিবসের আলোচনায় তাই নারীদের মানসিক সুস্থতার বিষয়টিও গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচনা করা প্রয়োজন।

নারীদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়াতে পরিবার ও সমাজের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরিবারে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা দরকার, যেখানে নারীরা নিজেদের স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে খোলামেলা কথা বলতে পারেন এবং প্রয়োজন হলে দ্রুত চিকিৎসা নিতে পারেন। একই সঙ্গে সমাজে স্বাস্থ্য শিক্ষা ও সচেতনতা কার্যক্রম আরও জোরদার করা প্রয়োজন।

বর্তমান সময়ে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম, টেলিভিশন, পত্রিকা এবং বিভিন্ন ডিজিটাল প্ল্যাটফর্ম নারীদের স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। সঠিক তথ্য সহজ ভাষায় মানুষের কাছে পৌঁছে দেওয়া গেলে অনেক ভুল ধারণা দূর করা সম্ভব। বিশেষ করে কিশোরী ও তরুণীদের জন্য স্বাস্থ্য শিক্ষা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তারা ছোটবেলা থেকেই নিজেদের শরীর ও স্বাস্থ্যের বিষয়ে সচেতন হয়ে উঠতে পারে।

একজন সচেতন নারী শুধু নিজের সুস্থতাই নিশ্চিত করেন না, বরং পুরো পরিবার ও সমাজের সুস্থতার ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন। মা হিসেবে, কর্মজীবী নারী হিসেবে কিংবা সমাজের একজন সক্রিয় সদস্য হিসেবে নারীদের সুস্থ থাকা একটি শক্তিশালী ও উন্নত সমাজ গঠনের জন্য অপরিহার্য।

আন্তর্জাতিক নারী দিবস আমাদের স্মরণ করিয়ে দেয় যে নারীদের অধিকার ও মর্যাদার পাশাপাশি তাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সচেতনতার বিষয়টিও সমান গুরুত্বপূর্ণ। তাই এই দিনে প্রতিজ্ঞা হওয়া উচিত—নারীরা নিজের স্বাস্থ্যকে গুরুত্ব দেবেন, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজন হলে দ্বিধা ছাড়াই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন।

একটি সুস্থ নারী মানেই একটি সুস্থ পরিবার, আর একটি সুস্থ পরিবারই একটি সুস্থ সমাজ গড়ে তোলার ভিত্তি। তাই নারীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষা ও সচেতনতা বাড়াতে ব্যক্তি, পরিবার ও রাষ্ট্র—সবাইকে সম্মিলিতভাবে কাজ করতে হবে। তবেই নারী দিবসের প্রকৃত তাৎপর্য বাস্তবে প্রতিফলিত হবে।

লেখক পরিচিতি: চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ এবং যৌন স্বাস্থ্য সচেতনতাবিষয়ক গবেষক ও লেখক।