আকাশ নিউজ ডেস্ক:

চিচিঙ্গা মুলত গ্রীষ্মকালীন একটি সবজি। একটু তিতকুটে স্বাদের হলেও রান্নার পর তা একবারে চলে যায়।

চিচিঙ্গার প্রচুর স্বাস্থ্য গুণ রয়েছে। এতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান, ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এছাড়া এতে আঁশ, সামান্য ক্যালরি এবং প্রচুর পরিমানে ভিটামিন এ, বি, সি রয়েছে -যা মানবদেহের জন্য খুবই উপকারী।

প্রাচীণ কাল থেকেই চিচিঙ্গা প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়। জ্বর সারাতে ভেষজ হিসেবে এখনও অনেক জায়গায় এটি ব্যবহৃত হয়।

খুব সামান্য ক্যালরি থাকায় চিচিঙ্গা ডায়বেটিসের জন্য দারুন উপকারী। এটি রক্তে শর্করার পরিমান নিয়ন্ত্রণ করে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

হৃদরোগ সম্পর্কিত জটিলতা কমাতে চিচিঙ্গা কার্যকরী ভূমিকা রাখে। এক্ষেত্রে ভালো ফল পেতে নিয়মিত অন্তত দুই কাপ পরিমান চিচিঙ্গা খেতে পারেন।

যাদের চুলে টাক পড়ে যাচ্ছে তারা চুলের যত্নে চিচিঙ্গা ব্যহার করতে পারেন। এটি নতুন চুল গজাতে এবং চুল পড়া রোধে সাহায্য করে। এটি চুলের রক্ষতা দূর করতেও ভাল কাজ করে।

কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, চিচিঙ্গা আন্টিবায়োটিকের মতো প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে এবং বুক ধড়ফড় কমানোর ক্ষেত্রে চিচিঙ্গা বেশ উপকারী। এতে থাকা পটাশিয়াম মানসিক চাপ কমায় ।

এতে প্রচুর আঁশ থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এটি খেলে শরীরের যেকোন ধরনের ক্ষত দ্রুত শুকিয়ে যায়।

সূত্র: স্টাইলক্রেজ,অর্গানিকফ্যাক্টস