আকাশ নিউজ ডেস্ক:

ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শুধু বাইরে থেকে নানা ধরনের ক্রিম-প্যাক-বাটা লাগিয়েই নয়, ত্বককে ভিতর থেকে উজ্জ্বল ও সতেজ করাটাই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। ব্যস্ততাপূর্ণ জীবনে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন বলিউড অভিনেত্রী দীপিকা পাড়ুকোন।

একটি সাক্ষাৎকারে দীপিকা মেকআপ না লাগিয়ে বরং ত্বকের ভেতরের ঔজ্জ্বল্য ফুটিয়ে তোলার ওপরই বেশি জোর দিয়েছেন।

তিনি জানিয়েছেন, ডায়েটে ফল ও তাজা শাক-সবজির পাশাপাশি নিয়মিত ফেসিয়াল ও ফেস ক্লিন-আপ করান তিনি। একইসঙ্গে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করেন ও পর্যাপ্ত ঘুম দেন।

বার বার পানি পান করলে শরীরের মেটাবোলিজমের হার ঠিক থাকে। পাশাপাশি শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। শরীর যত বেশি হাইড্রেট থাকবে ততই ত্বক হয়ে উঠবে স্বাস্থ্যকর।

অন্য এক সাক্ষাৎকারে দীপিকা জানান, শুটিং থেকে যত রাতেই বাড়ি ফিরুন না কেন, ঘুমাতে যাওয়ার আগে মেকআপ না তুলে তিনি শুয়ে পড়েন না। মেকআপ তোলার পাশাপাশি ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্য দরকার ময়শ্চারাইজার। ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নাইট ক্রিম ব্যবহার করা প্রয়োজন। এই অভ্যাস যদি না করেন, তাহলে নিজের ত্বকের সঙ্গে অবিচার করা হয়।